最近は、ただ痩せるだけではなく、健康的な美しい体づくりが注目されており、パーソナルトレーニングやジム、ホットヨガなどが大人気です。
しかし、コロナウイルスの影響で、気軽にジムにも通えなくなってしまった昨今。また、これまでダイエットをする必要がなかった方の中にもコロナ太りで困っているという人が増えています。
今回の記事では、オンラインジムやオンラインフィットネスがおすすめの理由と、おすすめのオンラインジムサービスを紹介の上、人気順にランキング形式でお伝えします。
オンラインフィットネスを活用すれば、コロナウイルス感染のリスクを最大限に減らしながらメリハリボディや健康増進ができますよ。
目次
オンラインでのフィットネスがおすすめの理由
最近は、パーソナルトレーニングやジム、ホットヨガなど多数のサービスがありますが、新たに運動習慣をつけるのならば、オンラインフィットネスがおすすめです。
オンラインフィットネスは、
- コロナウイルス感染のリスクがない環境でフィットネスを行うことができる
- 時間に縛られないため忙しい中でもダイエットができる
- リアルのサービスよりも格安でトレーニングが可能
- 誰にもバレることなく自宅でボディメイクができる
などメリットがたくさんあります。
また、ジムに行くと他人の目が気になったり、仲良しグループが出来ていたりと、本来の目的とは関係ないところで、気を使うこともあります。
オンラインフィットネスやオンラインジム等のサービスは、コロナウイルス感染のリスクを抑えながら、忙しい中でも効率よくリーズナブルなダイエットをしたい方におすすめのサービスです。
おすすめオンラインジム 1位！オンラインダイエットのPlez
オンラインダイエットのプレズ<Plez>は、ダイエットの個別指導を、オンラインで受けることができるサービスです。
近年、CMで脂肪がたっぷりのった太った体が、メリハリボディに変わった！というプロモーションが流行していますが、あれらは、パーソナルトレーニングというプロの個別指導を受けた人たちのダイエットのビフォーアフター。
Plez は、気軽に外出をすることが難しい情勢の中でも、プロの個別指導を受けられるオンラインサービスです。
オンラインダイエットのプレズ<Plez>とは？
オンラインダイエットのプレズ<Plez>では次のようなサービスを受けることができます。
- 通常30～60万かかる個別指導が2カ月43,780円（税込）
- 専属コンサルタントが理想の体作りに必要なメニューを作成
- ビデオ通話を使用した月8回のトレーニング（1回20分）
- 食事や栄養の知識がゼロでも、オーダーメイドの食事指導
- ダイエットのプロに何度でも気軽に質問ができる
これらのサービスは、オンラインの「パーソナルジム」だからこそ可能なサービスです。
オンラインダイエットのプレズは絶対に失敗したくない人におすすめ
オンラインダイエットのプレズ<Plez>は絶対にダイエットを失敗したくない！という人におすすめです。これまで、１人でダイエットに取り組み、失敗をしてしまった人や、自分にあったダイエットが分からないダイエット初心者さんは、迷わずオンラインダイエットのプレズ<Plez>を選びましょう。
オンラインダイエットのPlezの料金価格
ダイエットプラン
| 2ヶ月 | 39,800 |
| 3ヶ月 | 54,600 |
| 4ヶ月 | 69,400 |
ダイエットプランのポイント
- 専属のプロから指導・サポート
- 日々のLINEとメール指導
- オーダーメイドのプラグラム作成
- 楽しく脂肪を落とす日々の食事制限
- メリハリを作るトレーニング指導（動画を撮ってフォーム調整）
- 体重とサイズと写真で月2回のチェック
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで質問や相談し放題
ボディメイクプラン
| 2ヶ月 | 59,800 |
| 3ヶ月 | 79,600 |
| 4ヶ月 | 99,400 |
- 専属のプロから指導・サポート
- 日々のLINEとメール指導
- オーダーメイドのプラグラム作成
- 楽しく脂肪を落とす日々の食事制限
- メリハリを作るトレーニング指導（20分×月4回のビデオ電話指導）
- 体重とサイズと写真で月2回のチェック
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで質問や相談し放題
プレミアムプラン
| 2ヶ月 | 79,800 |
| 3ヶ月 | 104,600 |
| 4ヶ月 | 129,400 |
- 専属のプロから指導・サポート
- 日々のLINEとメール指導
- オーダーメイドのプラグラム作成
- 楽しく脂肪を落とす日々の食事制限
- メリハリを作るトレーニング指導（20分×月8回のビデオ電話指導）
- 体重とサイズと写真で月2回のチェック
- 体の変化に合わせた実践内容の調整
- LINEで質問や相談し放題
専属のプロから指導・サポート
まずは専属コンサルタントがあなたをカウンセリングの上あなただけのプログラムを作ってくれます。プログラムは2つあり1つ目は食事を中心としたダイエットプログラム。2つ目は実践トレーニングになります。理想の体を作れるために実践やダイエットのポイントをレクチャーしてもらいます。
オンラインダイエットのプレズ<Plez>を選ぶメリットは、
- 正しい食事制限を教えてもらえるため、無理な食事制限がない
- 自分の引き締めたい箇所にあったオリジナルプログラムで効率のよいダイエットができる
- 指導者がつくため、ダイエット挫折がしにくい
というところです。
オンラインダイエットのプレズ<Plez>は、オンラインサービスの中では少し高額というデメリットはあります。しかし、細やかな個別指導を受けることができるメリットは、それを上回るといえるでしょう。
2位 Live Fit オンラインパーソナルトレーニング
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングもオンラインダイエットのプレズ<Plez>と同じパーソナルトレーニングを受けることができるサービスです。
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングでは、医療系国家資格（柔道整復師）をもった指導者による指導を受けることができます。
そのため、より充実した運動指導を受けることができるといえるでしょう。
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングとは？
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングで受けられるサービスは次の通りです。
- パーソナルトレーニングが1カ月29,800円（税抜）
- ビデオ通話を利用した1回50分のパーソナルトレーニング
- トレーニングの内容は全て国家資格を持ったトレーナーが監修
- LINE Skype ZOOM の使い方が分からない人には使い方から指導
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングは、1カ月29,800円（税抜）ですが、申し込みは60日間 59,600円（税抜）からの申し込みとなりますので、注意が必要です。
料金
| 60日間(全8回) | 59,600円(税抜) 1回あたり7,450円 |
| 90日間(全12回) | 89,400円(税抜)1回あたり7,450円 |
| １ヶ月あたり | 29,800円(税抜) |
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングを受けるメリット
Live Fit オンラインパーソナルトレーニングを受けるメリットは次の通りです。
- 国家資格を持った専門家のサービスを受けることができる
- 1回50分の充実したパーソナルトレーニング
- ビデオ通話の使い方が分からなくても教えてもらえる
しかし、Live Fit オンラインパーソナルトレーニングは、プレズと比較するとコストが高いというデメリットがあります。オンラインサービスで行うダイエットのメリットの1つは、リアルなサービスより価格が安いという点ですが、そのメリットを享受することができません。
第3位！ヨガが中心となるオンラインフィットネス SOELU
オンラインフィットネスSEOULは、これまで紹介してきた個別指導式のサービスとは異なり、運動のプログラムを受けるオンラインフィットネスです。講師1に対し、数名の生徒がいるというような形式の指導になります。
スターター
| どのくらいの頻度で 体を動かすか、試してから決めたい |
| 月2回レッスン (30分レッスンの場合) |
| 月額 980円 (税抜)〜 １チケットあたり490円 |
ベーシック
| 週1回、休みの日には 体を動かしてリフレッシュする習慣を |
| 月5回レッスン (30分レッスンの場合) |
| 12ヶ月コースでご契約の場合 通常3,980円（税抜）〜が 月額 2,980円 (税抜)〜 １チケットあたり596円 |
プレミアム
| 充実の日々を 毎日を豊かに、健康的に過ごすために |
| 1日2回レッスン |
| 12ヶ月コースでご契約の場合 通常6,980円（税抜）〜が 月額 5,980円 (税抜)〜 |
プログラムの内容は、ヨガを中心としたメニューが多く、まるでヨガスタジオに通っているようなサービスをオンラインで受けることができます。
オンラインフィットネスSEOULのサービス
オンラインフィットネスSEOULで受けられるサービスは次の通りです。
- SEOULは月額 980円 (税抜)で月2回のレッスンを受けることができる
- 月額 5,980円 (税抜)のコースなら、毎日2レッスン受講することが可能
- 営業時間は朝5時から深夜24時まで
- ライブレッスンで、レッスンは1日100レッスン以上も開講している
パーソナルトレーニングサービスではない分、食事指導などはありませんが、リーズナブルにオンラインフィットネスを始めることができます。
オンラインフィットネス SOELUを選ぶメリット
オンラインフィットネス SOELUには次のようなメリットがあります。
- ヨガでインナーマッスルを鍛えることができる
- ヨガを継続することで柔軟な体作りをすることができる
- 1日100種類以上の豊富なレッスンがあるため、自分にあうレッスンが見つかる
- 低予算でスタートできる
また、最近のヨガスタジオは女性向けであるところが多く、男性可の店舗でも女性が多数だるため、男性には敷居が高いでしょう。オンラインフィットネスSOELUを活用すれば、男性でも気軽にヨガを始めることができます。
ただし、ヨガが中心となるため
- 強度強い運動ができるコースは少ない
- 自宅でのヨガとなるためホットヨガのような汗をかく爽快感はない
- 食事指導を受けることができない
などのデメリットもあります。
食事管理は自分でできて、ヨガを中心としたフィットネスジムを検討している方におすすめです。
4位！オンラインフィットネス LEAN BODY
オンラインフィットネスLEAN BODYは、フィットネスの動画配信サービスです。先ほどまでに紹介したサービスは、オンラインの個別指導や、集団指導のサービスですが、LEAN BODYは自分で動画をみてフィットネスを行います。
オンラインフィットネスLEAN BODYのサービス
サービスの概要は次の通りです。
- 12カ月継続ブランなら、月額528円（税込）
- 通常プランなら月額2,178円（税込）
- 引き締めたい部位に合わせたフィットネス動画配信
- かつて一世を風靡したビリーズブートキャンプの最新版が受講可能
自分で動画をみて進める必要がありますが、講師からの直接指導ではない分、業界の有名なインストラクターと契約をしているため、著名な先生のレッスンを受講することも可能です。
オンラインフィットネス LEAN BODYの価格
| 月額 | ¥980から* |
| 場所 | どこでも |
| 時間 | 24時間365日 |
| レッスン時間 | 5-40分 |
オンラインフィットネス LEAN BODYを選ぶメリット
オンラインフィットネス LEAN BODYを選ぶメリットは次の通りです。
- 月額528円（税込）という圧倒的な安さ
- フィットネスの種類が400種類以上ある
- 2週間の無料体験ができる
オンラインフィットネス LEAN BODYは、圧倒的な安さで続けやすく、フィットネスの種類が多いため、自分で選んでレッスンを受け続けることができる人向けです。
オンラインフィットネス LEAN BODYのデメリットは、
- 動画配信サービスであるため、個別指導を受けることができない
- 講師と直接やり取りをするわけではないためモチベーションを自分で保つ必要がある
- 食事管理は完全に自分で行わなければならない
などが考えられます。
自分でダイエットを続けようという強い意志力がある人にとっては、リーズナブルで非常に役に立つサービスでしょう。
5位！：Dr.トレーニング｜オンライントレーニング
Dr.トレーニングは、有名ストレッチ専門店であるDr.ストレッチの監修者が運営するオンライントレーニングサービスです。
これまで紹介したオンラインサービスと異なり、
- パーソナルトレーニング
- オンライングループレッスン
の2つのサービスを展開しています。
Dr.トレーニング｜オンライントレーニングのサービス
Dr.トレーニングのサービスは以下の通りです。
- パーソナルトレーニングを受講するかオンライングループレッスンを受講するかが選べる
- パーソナルトレーニングは30分4,400円（税込）から
- オンライングループレッスンは、1日1レッスン（25分）受講可能で8,778円（税込）から
- 入会金が33,000円（税込）
- 運営元は、ミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーの実績がある
会費は、2020年8月現在、キャンペーンを実施しているため30分4,400円（税込）のパーソナルトレーニングが3,300円（税込）、オンライングループレッスン6,478円（税込）から受講になっています。また、入会金も先着10名のみ無料となっています。
これまでのサービスとは異なり、個別指導を受けたいのか、グループレッスンを受けたいのか、選択できるという特色があります。
Dr.トレーニング｜オンライントレーニングのサービスを選ぶメリット
Dr.トレーニングを選ぶメリットは次の点が考えられます。
- 個別指導と集団指導両方を受けることができる
- トレーナーの採用率は10％未満であるため、指導者を厳選している
- 監修者は、アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験がある
しかし、デメリットとして
- 入会金が33,000円（税込）と高額で、会費がオンラインではないサービスとほぼ同等とである
- サービスが開始してすぐであるため、口コミなどの情報が少ない
- パーソナルトレーニングでの栄養のアドバイスはレッスン中にしか受けることができない
といったデメリットもあります。
まとめ：コスパ重視か？個人指導か？ヨガか？格安か？
忙しいサラリーマンだけでなく、運動不足の在宅勤務者や、学校が休みになっている大学生にも人気のオンラインジムサービス。
ジム通いは少しハードルが高い人や継続することが難しい理由の多くは、オンラインを活用すれば解消できるのではないでしょうか。
- ダイエットを絶対に失敗したくない、コスパ重視の方にはオンラインダイエットのプレズ<Plez>
成功率95.7%のオンラインフィットネス - 予算はそこそこかけられ、個別指導を受けたい方にはLive Fit オンラインパーソナルトレーニング
医療系国家資格（柔道整復師）による指導 - ヨガを中心としたレッスンを受けるならオンラインフィットネス SOELU
今なら体験0円！ - とにかく格安で始めるならオンラインフィットネス LEAN BODY
「オンライン」×「トレーニング」本格始動！ - やりたいフィットネスの方向性が決まっていないなら Dr.トレーニング
今なら2週間体験無料！
がおすすめです。
ぜひ、自分のライフスタイルにピッタリなオンラインジムやオンラインフィットネスを見つけましょう！
