GOLDGYM(ゴールドジム)に通って半年が経過。身体の変化について

今年からゴールドジムに入会した私ですが、
ご覧いただいた方はこう思ったかもしれません。

あれから音沙汰ねーぞ?
ガラパゴス本当に通ったのか?やめてんじゃねーのか?

皆様、期待を裏切ってしまい申し訳ありません。
実は、結構頑張って通ってます(笑)

そして、通い始めて半年が経ちました!!!

我ながらよく頑張っているとほめてあげたいです。

そこで、本日はゴールドジムに半年間通った結果をご報告させていただきます。
※まだまだ恥ずかしい身体なので、ちらっとご紹介します。

経過報告

私が鍛えているのは、主に上半身です。

  • 胸、肩
  • 背中

上記ローテです。
腹筋は毎回やってます。

まず、腕。

明らかに太くなりました!
腕の周囲の変化はこんな感じです。

1年前:約22cm
現在:約30cm

8センチアップです!

次に、胸、肩。

胸板が欲しいとずっと思ってましたが、
これまではガリガリで骨が浮き出ていました。

トレーニングを初めて半年、、明らかに厚くなりました。

周りからも胸筋ついたね!と言われるようになってきました。
以前は筋肉の話題など一切できなかったので、これはかなーり嬉しいです。
※まだまだガリガリなのでもっとがんばります。

そして、背中。

背中は本当に鍛えたことがありませんでした。
初めはめっちゃキツイと思ってましたが、
今では割と得意な種目に!笑

まぁ触ればわかってもらえます。。笑

最後に、腹筋。

これはトレーニングだけではどうにもならないこともあるので、
中途半端な感じになってます。。
来年までには食事とかも気をつけてガッツリ作れればとおもいます。

半年の成果的にはこんな感じです。
元が本当にガリガリなのでまだよくみる画像のようにはなっていませんが
完全に結果がついてきています!!

これまでガリガリで脱ぐことに抵抗があったのですが、
今は多少それが和らいできています。
※ムキムキになったら脱ぎまくる気がしてます。。笑

これはゴールドジムのトレーナーさんや、
ジムにある器具のおかげかと思います。

本当に頑張りたい方には、ゴールドジムは大変オススメです。

以上、GOLD GYMに通って半年時点の身体の変化についての報告でした~

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